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MMA综合格斗

时间:2019-11-02 09:54:00


 

课程介绍
 

综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。其中包含了拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术。提高心肺耐力,肌肉耐力,柔韧性以及敏捷性等。课程包含基本原理、技巧和知识。 涉及各类主题包括训练教学、保护装备的使用、各种动作的训练、接引靶训练、实战、教学技巧、激励以及其他更多的内容。

 

实际用途
 

首先,综合格斗是一种有氧运动,持续60分钟的课程分为热身、分解训练、对抗训练和放松几个部分,运动强度逐渐增大,脂肪消耗非常大,由于综合格斗始终贯穿着出拳、踢腿的动作,频繁的扭腰、提膝,使腰部得到很好的锻炼,坚持锻炼腰部会明显变得纤细,**对练,提高反应能力,增强灵敏度和提升个人防卫能力。

其次,大幅度提高自我保护能力,放松减压,提臀瘦腿束腰。

学习基础拳法、腿法、步法、自由组合,练习基础教学指导技巧,帮助你成为一名成功的私人教练,理解综合格斗课程的训练理念与元素、综合格斗课程对会员的益处、相关设备的使用及安全要素、各种动作技巧及教授技巧课程。

 

课程特色
 

寓教于乐:教练授课方式幽默,把课程跟娱乐融合为一体,使学员在学习中毫无压力。

嵌入式教学:教练与学生之间无缝评论,训练过程与结果相结合,训练态度与技能相结合,使学生真正的了解MMA综合格斗。

 

课程优势

提升个人防卫能力:综合格斗是一种有氧运动,对练,提高反应能力,增强灵敏度和提升个人防卫能力。

增强个人线条魅力:持续60分钟的课程分为热身、分解训练、对抗训练和放松几个部分,运动强度逐渐增大,脂肪消耗非常大,由于综合格斗始终贯穿着出拳、踢腿的动作,频繁的扭腰、提膝,使腰部得到很好的锻炼,坚持锻炼腰部会明显变得纤细。


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